Magnésium dosage et emplois conseillés :


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Au chlorure de magnésium, je préfère le NIGARI, en vente dans les magasins

de produits biologiques et meilleurs marché que ce que l'on trouve en

pharmacie. Il est obtenu en faisant traverser une masse de sel marin

complet par une petite quantité d'eau. L'eau prélève les composés

minéraux qui ont le plus d'affinité avec elle. Le chlorure de magnésium

en est la principale composante.

10 gr de Nigari dans 1.5 litre d’eau pour une cure de magnésium.

10 à 15 cl par jour. Prise pdt 3 semaines, puis arrêter une semaine.

Reprise pdt 3 semaines si souhaité, puis arrêter. Une cure au

changement de saison, au printemps et avant l'hiver. Un verre par jour

suffit, en prévention.

Attention au syndrome du sevrage (céphalées). Diminuer progressivement comme déjà expliqué.

Si maintenant, votre alimentation est déficiente (sol pauvre en Mg, mieux

vaut en prendre un petit peut tous les jours non stop. Diminuez alors

le dosage.

NB : Adaptez le dosage à votre réaction

Il est évident que si vous prenez du Cl Mg en cure régulièrement, l’efficacité en cas d’infection (grippe, toux) sera atténuée.



Le chlorure de magnésium est en vente libre dans les pharmacies.

Il se présente en sachet de 20 g à dissoudre dans un litre d'eau peu

minéralisée. Il se conserve très bien sans qu’il soit nécessaire de le

mettre au frais, sauf en cas de canicule, et encore. Agiter le contenu

du récipient avant d'en verser un verre, car il a tendance à

s'accumuler au fond.

La prise de chlorure de magnésium se couple

parfaitement avec un autre traitement, homéopathique, par exemple.

C’est un complément alimentaire qui compense les carences de

l‘alimentation moderne.

Posologie pour les adultes et enfants de + de 5 ans:

1 - Son effet est préventif: (en cas de fatigue, épidémie de grippe,

rhume, etc.) : 1 verre à bordeaux (10 à 15 cl) matin et soir pendant

quelques jours.

2 - En cas de maladie aiguë: (fièvre, mal de gorge,

rhino-pharyngite, toute infection): débuter par 2 ou 3 verres

rapprochés à 3 heures d'intervalle, puis prendre un verre toutes les 6

heures pendant 48 heures. Ensuite 1 verre toutes les 12 heures. On

termine par un verre au coucher pendant une semaine pour restaurer le

bon état immunitaire.

3 - Troubles bénins sans fièvre: 1 verre, une

ou 2 fois par jour pendant quelques jours. Toujours poursuivre quelques

jours après la disparition des troubles pour restaurer le bon état

immunitaire.


Dosage pour enfants au-dessous de 5 ans: doses maxima

5 ans et + : 125 ml toutes les 6 heures ou 40 ml toutes les 2 heures.

4 ans : 100 ml toutes les 6 heures.

3 ans : 80 ml toutes les 6 heures.

2 ans : 20 ml toutes les 2 heures.

Nourrissons : de 1à 4 cuillères à café toutes les 3 heures. (...)

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